生活習慣を見直そう

看護師の仕事というのは、日常のリズムが不定期になりやすく、体調管理が非常に難しいです。こういったハードワークをこなすことができるようになるには、普段からの生活習慣をしっかりと改善することが重要だと言えるでしょう。

特に女性は男性に比べても体力が低いので、なおのこと気をつける必要があります。タバコを吸う習慣があると言うならできれば辞めるようにして、食生活の改善を図り、適度な運動心がけるようにしましょう。戦時中に活躍したといわれているナイチンゲールのように心強い存在になりたいと考えているならなおのこと、看護師のハードワークにも耐えうるような体力をつける必要があります。

男性も活躍している看護師の世界ですが、女性として男性に負けないくらいの仕事をできるよう、生活習慣をきちんと振り返るようにしましょう。何となく疲れやすいと感じているのであればなおのこと、まずは私たちの細胞を形作っている食事の内容から考えることが大事です。もし多くの食事がコンビニでまかなわれているのであれば、危機感を持った方が良いでしょう。ご飯を作る時間がないのであれば、せめてプロテインやサプリメントを取り入れて、少しでも栄養バランスを考えることが大事です。

運動に関しては、日々のハードワークをこなしているだけでかなり体力がつくでしょう。もし汗を流してリフレッシュしたいとお考えであれば、時間を作ってジムなどに通うようのも良いでしょう。仕事は身体が資本です。病を治す看護師の方が身体が弱ければ、本末転倒です。患者さんを元気にするためには、自分が一番元気でなければ勤まらないのです。


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